Những món ăn tốt cho người viêm đa khớp

[tambinhtintuc01]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bệnh viêm đa khớp là hiện tượng các khớp bị sưng đau có tính đối xứng nhau thường tái phát dữ dội khi thời tiết đột ngột đổi thay. Bệnh gây khó khăn cho người mắc phải trong sinh hoạt hành ngày và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của họ.

Có một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần giúp người bị Bệnh viêm đa khớp hạn chế tối đa những phiền toái và biến chứng mà căn bệnh này mang lại. Những món ăn thanh đạm, nhiều rau xanh, có tính mát rất tốt cho người bị viêm đa khớp mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm tốt cho người viêm đa khớp.

Những thực phẩm có tính mát như: Rau mã thầy, câu kỷ tử, rau cần rất tốt cho người viêm đa khớp.

Cây câu kỷ tử tốt cho người bị viêm đa khớp

Omega-3: Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ…các loại cá nước mặn. Axit béo này còn có trong quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt cải có tác dụng kháng viêm rất tốt. Chính thành thử nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt tốt cho khớp.

Omega 3 tốt cho Khớp

Ngũ cốc: Đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho thân và chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như: Gạo lức, lúa mì đen, lúa mạch…

Ngũ cốc

Trà xanh: Có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa cao rất tốt cho người bệnh khớp. Uống nhiều nước chín mỗi ngày cũng giúp thanh lọc thân và làm các khớp hoạt động suôn sẻ hơn.

Trà xanh kháng viêm và chống ô xy hóa

Trứng: Trứng chứa nhiều vitamin, chất đạm, chất béo, chất khoáng…Đây là món ăn rất tốt cho người bị các bệnh hệ trọng đến khớp.

Trứng nhiều vitamin, chất đạm

Rau quả: Các loại rau có màu xanh thẫm như: súp lơ, cải, rau ngót và các loại có màu cam như: Bí đỏ, đu đủ…Các loại quả chứa nhiều vitamin C như: Bưởi, cam... Đặc biệt là dâu tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho người bệnh khớp.

Rau quả tốt cho sức khỏe

Có một chế độ ăn kết hợp với tập dượt hợp lý sẽ giúp căn bệnh viêm đa khớp được cải thiện để nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.

http://chuabenhkhop.vn/nhung-mon-an-...-khop_636.html