Cận thị có nên uống dầu cá không và nên uống vào lúc nào?

[thinhamalay]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đây là loại dầu cá bổ mắt bổ sung vitamin tan trong dầu. Có 4 vitamin tan trong dầu phải được bổ sung cho thân hằng ngày là vitamin A, D, E, K. Trong đó, loại dầu cá bổ sung vitamin A, D đáng nói nhất vì liên hệ đến 2 vitamin mà trẻ thường bị thiếu hụt nhưng khi dùng không đúng thì dễ bị quá liều, gây ngộ độc.

Vitamin A có nhiều trong trứng, sữa, bơ, gan, thịt động vật. Vitamin A còn được tìm thấy trong thực vật, dưới dạng tiền sinh tố A (còn gọi là beta-carotene), có nhiều trong các loại rau màu đỏ, vàng hoặc xanh lục đậm. Đây có thể được xem là nguồn tự nhiên bổ sung vitamin A rất tốt cho trẻ và khi sử dụng thì không bao giờ sợ quá liều.

Vitamin A dự tạo ra các mô, da, võng mạc giúp thị giác hoạt động tốt, tăng cường sức đề kháng của thân thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nếu thiếu vitamin A, trẻ sẽ bị quáng gà, khô mắt dẫn đến mù, dễ bị bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt nhiễm khuẩn đường hô hấp, chậm lớn…

Vitamin D có tên khoa học là calciferol, được cung cấp từ thực phẩm, gồm 2 dạng: vitamin D2 hay ergocalciferol hiện diện trong thực vật (nấm men và một số loại nấm) và vitamin D3 hay cholecalciferol có trong động vật (nhiều nhất là dầu gan cá biển sâu). Đặc biệt, vùng thượng bì của da chúng ta có chứa hợp chất 7-dehydrocholesterol cũng được xem là tiền vitamin D.

Vai trò chính của vitamin D là tạo xương bằng cách duy trì lượng canxi và phốt-pho có sẵn trong thân thể để hóa xương. Nếu thiếu vitamin D sẽ thiếu chất khoáng cho xương và răng dẫn đến còi xương ở trẻ và nhuyễn xương, loãng xương ở người lớn.

[vantien119]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

🏆🏆 ÁO GHẾ- VÁY GHẾ- KHĂN BÀN 🏆🏆

http://dongphuchathanh.com/
Phone/Zalo: 0934 554 879
-------------------------------------------------------

🌼 Áo ghế, váy ghế, khăn bàn khách sạn
🌼 Áo ghế khăn bàn nhà hàng, phòng VIP
🌼 Áo ghế khăn bàn hội nghị, hội thảo
🌼 Áo ghế khăn bàn gia đình...

https://scontent.fhan2-4.fna.fbcdn.n...e5&oe=5E70E4BA

ĐỒNG PHỤC Hà Nội


*********************************
# may nệm sofa, # cho thuê áo ghế, # khăn ăn nhà hàng