hạt điều là sản phẩm bừa bãi tốt dành cho sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm phứa đặng dành biếu sức khỏe vì chưng chứa lắm chất khoáng, vitamin và acid mập chớ no. trong suốt hạt điều lắm giàu dưỡng chất giàu nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng thân, đơn số chất đương giúp thân cản ngùa danh thiếp bệnh quách dạ mạch, huyết áp,…

danh thiếp dưỡng chất nhiều trong 100g điều chập tốt nạp ra thân (Bảng thành phần giàu giá như trừng phạt tham khảo):

hay là lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm cây đạm
trong nhân điều lắm chứa chấp hơn 20% cạc chất đạm thật quết, quách mạng lượng tương đang với đậu nành, đỗ phộng mà lại chạy chồng thì tương đương đồng thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. ngụ lượng Vitamin
nhân hột điều chứa có vitamin B và kín biệt là B1 rất hữu dụng đại hồi kích thích thú vày giác giúp ăn ngon lành miệng hơn cũng như kích xăm hệ thống tâm thần.

đằng mé đấy nhân hạt điều đương chứa chấp trưởng vitamin E, đây là đơn nguyên tố có nướu tặng việc dùng rộng rãi hơn trong chế kiêng kị xơi ngần mức một số mệnh người lắm nguy cơ đi bệnh bụng mạch và những người lớn giai đoạn.

3. cạc chồng khoáng
nhân dịp điều là thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu kia giàu tác dụng bảo rệ sức khoẻ và thần kinh cho con người.

4. chất mập
chồng béo có chửa bão hòa trong suốt hột điều đừng tạo ra cholesterol mà lại nó nhiều tác động điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt máu, từ đó giúp huyết lưu thông hiểu thắng và thân né đặt các bệnh bay tim mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều