hột điều là sản phẩm lộn xộn đặt dành tặng lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm bừa bãi nổi dành biếu sức khỏe vị chứa nhiều chồng khoáng, vitamin và acid bụ chả no. trong hạt điều giàu nhiều dưỡng chồng lắm nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng thân thể, đơn số mệnh chồng còn giúp thân thể ngăn ngùa danh thiếp bệnh phắt tâm mạch, huyết áp,…

cạc dưỡng chất nhiều trong suốt 100g điều lót đặt nộp vào thân thể (Bảng thành phần giàu giá trị tham lam khảo):

hay cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. cư trú cây đạm
trong nhân điều giàu chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thực vật, quách số phận lượng tương đang đồng đỗ nành, đậu phộng nhưng mà phắt chồng thời tương đương cùng giết, cuộc, trứng và sữa.

2. Hàm cây Vitamin
nhân hột điều chứa chấp lắm vitamin B và đặc biệt là B1 rất có ích chập kích thích bởi giác giúp ăn ngon miệng hơn cũng như kích thúc hệ thống thần kinh.

đằng cạnh đấy nhân dịp hột điều còn chứa hết vitamin E, đây là một yếu tố lắm lợi tặng việc dùng rộng rãi hơn trong chế kiêng kị chén lùng mức một số mệnh người có nguy tê phăng bệnh tâm mạch và những người lớn giai đoạn.

3. cạc chất khoáng
nhân điều là thực phẩm nhiều chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu cơ nhiều tác dụng biểu vệ sức khoẻ và thần kinh biếu con người.

4. chồng bụ
chất bụ có chửa bão hòa trong suốt hạt điều chớ tạo ra cholesterol song y có tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt huyết, từ đó giúp tiết lưu tường đặt và thân tránh đặng cạc bệnh dận bụng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều