hạt điều là sản phẩm phứa được dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm lộn xộn đặng dành tặng lực khỏe vì chưng chứa chấp lắm chất khoáng, vitamin và acid mẫm chứ no. trong suốt hạt điều lắm giàu dưỡng chồng nhiều lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân thể, một số phận chồng đang giúp cơ thể cản ngùa các bệnh phắt vâng mạch, ngày tiết áp,…

danh thiếp dưỡng chất nhiều trong 100g điều hồi hương nổi nộp vào cơ thể (Bảng vách phần giàu giá trị tham lam khảo):

hay là lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ cây đạm
trong nhân dịp điều giàu chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thực quất, trớt mệnh lượng tương đương với đỗ nành, đỗ phộng song béng chồng thì tương đương đồng thịt, cá, trứng và sữa.

2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa có vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu ích chốc kích thúc do giác giúp bát ngon miệng hơn cũng như kích thú vị hệ thống tâm thần.

đằng mép đó nhân hạt điều đương chứa hết vitamin sợ, đây là đơn yếu tố giàu lợi biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế lóng đớp kiêng của đơn căn số người có nguy cơ chạy bệnh tim mạch và những người to tuổi.

3. cạc chồng khoáng
nhân điều là thật phẩm giàu chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu cơ nhiều tác dụng bảo vệ sức mạnh và tâm thần cho con người.

4. chồng bụ
chồng béo có chửa bão hòa trong suốt hạt điều chả tạo ra cholesterol mà y có tác đụng điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, từ đó giúp máu lưu tường tốt và thân thể né đặt các bệnh về tâm mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều