samtdo0206
25-07-2013, 02:42 AM
nguồn: http://giambeobung.vn/tin-tuc/cong-thuc-giam-beo-nhanh-voi-nuoc-dua
Với ưu điểm là thanh mát, nước dừa dùng để giải khát các cơn nóng mùa hè và giúp kiểm soát cơn đói tốt khi bạn muốn giảm cân.
Như chúng ta đã biết, uống nước dừa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và một trong những cái lợi được phụ nữ quan tâm nhất chính là giúp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, uống dừa như thế nào và uống vào lúc nào để tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết.
Nước dừa không chứa chất béo và hoàn toàn là chất ngọt tự nhiên và chất khoáng. Nước dừa rất giàu ma-giê và kali, ngoài ra còn rất dồi dào chất xơ. Nước dừa chứa nhiều hydrate. Lượng hydrate hợp lý giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Nước dừa giúp giảm cân
Nước dừa là cách giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước dừa là một giải pháp thay thế cho các chất lỏng và khoáng chất mà cơ thể đã bị mất trong các hoạt động thể chất. Cũng bởi lý do này mà nhiều vận động viên và những người thường xuyên thể dục được khuyến khích uống nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, cũng nhờ duy trì lượng hydrate trong cơ thể nên khi uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt.
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và ít chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác giúp tẩy các chất độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.
Lưu ý khi uống nước dừa
Cách giảm béo với nước dừa có thể giúp bạn giảm cân
- Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
- Mới đi nắng về, đang đói mệt không nên uống nước dừa; nếu người đang có bệnh thì dễ bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…
- Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.
Với ưu điểm là thanh mát, nước dừa dùng để giải khát các cơn nóng mùa hè và giúp kiểm soát cơn đói tốt khi bạn muốn giảm cân.
Như chúng ta đã biết, uống nước dừa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và một trong những cái lợi được phụ nữ quan tâm nhất chính là giúp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, uống dừa như thế nào và uống vào lúc nào để tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết.
Nước dừa không chứa chất béo và hoàn toàn là chất ngọt tự nhiên và chất khoáng. Nước dừa rất giàu ma-giê và kali, ngoài ra còn rất dồi dào chất xơ. Nước dừa chứa nhiều hydrate. Lượng hydrate hợp lý giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Nước dừa giúp giảm cân
Nước dừa là cách giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước dừa là một giải pháp thay thế cho các chất lỏng và khoáng chất mà cơ thể đã bị mất trong các hoạt động thể chất. Cũng bởi lý do này mà nhiều vận động viên và những người thường xuyên thể dục được khuyến khích uống nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, cũng nhờ duy trì lượng hydrate trong cơ thể nên khi uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt.
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và ít chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác giúp tẩy các chất độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.
Lưu ý khi uống nước dừa
Cách giảm béo với nước dừa có thể giúp bạn giảm cân
- Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
- Mới đi nắng về, đang đói mệt không nên uống nước dừa; nếu người đang có bệnh thì dễ bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…
- Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.