bài tập kegel cho nữ sau sinh thường
 

Nữ giới sau khi trải qua quá trình sinh nở bằng phương pháp tự nhiên hay gặp phải các tình trạng sa tử cung, cô bé mở rộng, cơ sàn chậu yếu,... 1 trong các giải pháp để cải thiện các tình trạng này là thực hiện các bài tập kegel cho nữ sau sinh thường. Các bài tập này có tác dụng tuyệt vời giúp phục hồi vùng kín sau sinh cũng như tăng cường sức khỏe vùng chậu và cải thiện sa tử cung vô cùng hiệu quả.